Pilates
Développement de la souplesse, amélioration de la posture et du souffle, musculation tout en longueur, voilà quelques-uns des bienfaits du Pilates, discipline star aux Etats-Unis.
Une session de travail au tapis de Pilates commence par un échauffement suivi par une série d’exercices conçus pour raffermir le ventre, les jambes, le dos, les épaules, les genoux et tous les points d’articulation. Idéal pour ceux qui souffrent du dos.
